Question

我得了抑郁症一定要看医生吗？

我是一名高二的学生。虽然在重点班可是成绩并不好。可是我想赶上去。我发现是我上课经常跑神、下课老发呆的原因。我很焦虑。很担心成绩没有办法上去。我把什么事都推掉了，想只学习，可是我每天一起床想到要学习就会很烦，然后就赖床、干别的事，就是不学习，时间过去了我就会反过来自责。上课听课的时候在想、写作业的时候也在担心。为了防止自己跑神，我自残，可是依旧没用。这种事我从初中就有了，可是一直改不掉，反而更严重了！我真的很痛苦！！我快疯了！！！常常在担心，可是又做不好，很焦急！
我上网找了百度文库里那篇测试是否有抑郁症的文章，远超得病线。看了其他那些症状，基本都符合，应该是真的了。 我很想赶快治好，可是又不知道怎么做，朋友们都不懂，我妈说只是压力太大了，叫我去散心就好，可是根本不是这样的！！没有治根，我只会觉得我是在浪费时间，更加自责！可是我也不敢和我爸说！他一定会骂我神经病，叫我去死的！我爸一直都是这样。 所以我不能去医院，还有没有一些比较切实可行的方法呢？ 拜托大家了！我真的很痛苦！！

Answer 1

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

Answer 2

得了抑郁症不一定要看医生，如果自己能缓解压力，即可获得健康的身心......

缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

Answer 3

我发现心理（精神）问题不是凭空产生的，是大脑的本能造成的，只要条件具备自然就会发生，是内外因综合的结果，其实针对每个人这都是当时各种处境相互作用的必然结果，人类为了生存进化必须具有忧患的本能意识，这种本能意识让人的大脑产生担心害怕恐惧的情绪感受，各种神经症都是这种强烈情绪感受的不同方面，本质是一样的，是暂时大脑活动紧张造成的，我的经验是心理疾病不吃药可能更好，因为人类不能和自己进化的本能对抗，吃亏的只能是自己，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的， 很少有人知道抑郁对人来说是有特殊意义的，而且任何量变都会引起质变的，抑郁的尽头是更高层次的快乐，是看开一切的大度，经过抑郁的洗礼使我们有更强的免疫力，抵抗任何的心理问题，

Answer 4

做好的办法最好是去看医生了，因为要从专业的角度解决问题能节省很多精力。从你的叙述来看，好像你和父母的关系不怎么好，你好像活在父亲的恐怖之下，既然妈妈能理解你，就先和妈妈沟通，就说你请教过一些专家，可能要看医生，让妈妈带你去，然后让妈妈给爸爸说。这样是最好的办法。 再说一下，你爸爸不是一个合格的爸爸。

Answer 5

最好去看看中医，中医的观点此病与脏腑功能状况有关，吃些中药进行调理，只要脏腑功能好了，就会改善的。