Question

为啥我几天才大便一次、怎样才能天天排便？

Answer 1

你好。排除吃饭少的因素，应该与下列情况有关。比如：1.平时喝水少，大便干结，容易便秘。2.饮食不均衡。不愿意吃蔬菜，或者象征性的吃一点。只吃精细的粗粮，或者含有膳食纤维的食物太少。3.总是坐着不动，没有任何运动，连散步也没有。肠蠕动就会变慢，每天就不会排便。4.如果上述情况，都排除了，那么你每天不排便，和肠管疾病有关。比如直肠黏膜脱垂，胃肠动力不足等。如果存在上述情况，注意避免就可以了。如果是肠管存在问题，应该就诊对症治疗。
建议每天晚上饭后两小时，吃一瓶酸奶，促进肠蠕动，逐渐可以每天排便一次。加一根香蕉，效果更好。

Answer 2

问题分析：每周排便次数少于3次，粪质干硬，常伴有排便困难感（包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便）的病理现象。

意见建议：如只是单纯便秘一般建议食疗，不妨试试谷益舒常清茶药食同源，饮用方便，在必要的时候用开塞露。

健康的便便，不一定是一天一次

便秘指的是，一段时间内（相比自己平时）便便频率减少，每次量少且干结，或出现排便困难、排便不尽感。

有些人觉得每天都要规律便便，只要一天不便便，就会焦虑得不行。事实上，只要大便次数规律，就不算便秘。

也就是说，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持这种规律，便便也没有异常变化，那就不是便秘。

所以说，别总觉得自己便秘啦。正常的便便没有什么严格的标准，只要你自己觉得舒服就行。

Answer 3

你好,便秘治疗：
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.

Answer 4

这不好说了, 一般热结便秘比较多, 是肠燥津枯的原因, 大肠干燥少水份, 大便干结的.

Answer 5

饭前吃水果，还有多吃菜。