Question

谁能帮我解决心理问题？

我是30岁的正常男性，但我的话特少，不论是朋友或同事，往往脑子里是空白，尤其是见了领导，更是如此，连一些基本的客套话都不会说，但我的业务考试成绩很好，往往是单位的第一名，是不是我把所有的精力都放在了学习上，养成了不爱说话的习惯，但是我特羡慕单位里能说会道的青年人，况且现在因为工作岗位的变动，我现在也不搞业务了，但是话太少了，很难胜任我目前的工作，偶尔说句话，往往也是词不达意，请朋友们给想个办法帮我解决，谢谢

Answer 1

　　你好：
　　看到你的描述，深为你在自己无法良好表达自己的思想之下，却能够获得良好的社会成就，我还是非常欣慰的。而且，看得出来，你对自己还是比较有信心的。只不过，现在你面临着更换工作，从事着与原来不同的工作，面对不同的工作流程，需要处理着不同的事务，让你觉得自己从前的优点现在无法发挥，而新的工作又需要你拥有不同的能力，让你有一些小小的担忧。你所提到的对那些能说会道的年轻人的羡慕，我想，这是每一个不善于表达的人都所拥有的期望。下面，我就来回应你的提问。
　　事实上，对于很多人来说，他们一直都会希望自己成为自己身边的或者是自己所认识的某一个人。因为在他们的眼里，看到了别人身上的优势，也希望自己拥有这样的优势。这就是我们对自身检查当中的近视眼和远视眼效应。对于我们自己，我们非常容易看到缺点或者说劣势所在；对于别人，我们非常容易看到我们所羡慕的别人所拥有的优点或者说是优势所在。这就让我们在评估自己的时候，有一些过度的偏离于客观。这种情况，在青春期至成年中期的时候都非常容易存在。毕竟，这个过程当中，我们还有着追求超越，追求不凡，追求成功的非常强烈的动机。我们希望获得成功，获得关注，获得肯定。所以，我们总是在要求自己不要落于人后。无论我们是从事哪一种工作，处于什么样的社会身份，我们都潜在的不希望成为社会低层中的小角色。我们通过不同的方式，不同的渠道，不同的表现模式，来展现我们自己，追求自身的理想。所以，当一个人看到自身的不足的时候，也不是什么坏事情。这至少说明我们还希望追求更好的自己。就像你身上所表现出来的一样。虽然你本身看到了自己有不足之处，可是你却在不同的领域里发挥出了自己的长处，从而获得了一定的成功。而现在，你表面上似乎是看到了自己的缺点，而实际上却是在追求更大的超越，以期更好地获得成就。
　　所以，至少目前为止，应该欣慰于你内心里的想法和你的动机。而且我相信，在这样的动机之下，你个人能够投入更多的精力和时间在提升自己之上。这是一种积极的力量，也是一种来源于自我内心里的力量。它将有效地促成你投入到实际的转变当中。
　　但是，过程并不会一帆风顺。
　　原因是什么？原因很简单。在考虑一个人具备了完善或者说不存在缺损的脑功能的前提下，人的任何一种社会性功能的展现，除了考虑到先天遗传的优势表达不同之外，更应该考虑个人在后天环境里的磨练。我们的任何一种功能的展现，都是一种习得并加以深化和精炼的结果。我们不可能一来就会说话，我们不可能一来就会写作，我们不可能一来就会做一件衣服，我们更不可能一来就成了一名科学家。我们生来非常平淡，假如没有人教会我们如何做什么，那么，我们其实和一头野兽差不多，事实上我们会比野兽还要差劲。语言的理解和表达也是相同的道理。
　　人的语言理解能力，人的语言表达能力。是一种社会性习得的产物。我们在成长的过程当中，接触不同的语境，语气，语调，语义。整合之后，形成了我们的语言“仓库”。我们在这个大仓库里存下了不同的环境下的不同语言的不同意思。我们在理解了别人的前提下，一点一点在模仿之下，最终，提炼出了我们自身的语言表达“手法”。同一个论题，由一千个人来写，会有一千种模式，一千种结果。这证明了，同一样的词汇量，也会因为接触的环境，经历的过程不同，而造就千姿百态的语言产物。每个人都是站在自己所经历的经验当中，高度概括性地表述自己的思想。因此，在这个过程当中，我们发现，要表达，你就需要先做以下几件事情：
　　第一，听。一个人，如果不曾留意别人说了什么，他们是无法掌握别人所习惯说什么，所在说什么，所表达的是什么，意见是什么，要求是什么，命令是什么，矛盾是什么，解决的问题是什么……所以，我们需要去理解别人所说的是什么。只有当别人表达出了核心的时候，我们才会依据于自身的经验，自身的学识，提取多重线索，再依据线索所包括的信息，经过自身的总结概括，控制发音，最终表达出我们的思想。因此，假如，我们并不认真去听别人说了什么的话，你不知道你将要说的是什么。我们所说的，某种程度上，是被动的回应。这种被动的回应，往往存在于工作场合当中。
　　譬如，领导命令你：去印某一份文件。你至少明白了：第一，领导要求我做事；第二，是什么文件，我知道它在哪里吗；第三，要复印几份；第四，复印之后要传递给谁；等等。于是，你的表达就会是：“领导，这份文件需要复印成几分，复印好之后再返回至谁？”这就是一个简单的交互式会谈过程。
　　第二，搜集信息。对于很多人来说，别人所提及的话题，并不是自己一下子就明白，就理解，就熟悉的东西。我们甚至对于很多话题都是陌生的。在这样的情况下，单纯地听，并不会有作用。而是适时地提出自己的疑问。我们不提倡不懂装懂，而正如古语所说：“知之为知之，不知为不知。”当你表达你不懂的情况下，当时表达的人将会尽力为你解答你所疑惑的问题。这一来对于提高自己的知识量是一个帮助，二来可以增加自己与别人的对话题，三来可以促成二者之间的良好情感互动。所以，这是比较有帮助的。
　　第三，表达。只有当我们具备了基础信息，我们才可能依此来表达思想。你可能觉得自己表达方面存在很大问题。不过正如我所说，一个人，正因为没有这种经验，不时常去练习，所以，自然而然就无法以自己的风格，很好地表达自己的想法。在这样的情况下，增加练习的机会，自然是唯一的解决之道。在这一个过程当中，相当多的方法都可以练习。但是，过程就一定是需要以听为前提。每一天需要让自己完成在自己工作场的“听的练习”并在听的过程当中细细去感受别人会谈的内容，用语的特点，表达的模式，语调的使用；在听之后，我们可以在内心里设想如果是自己在对话，采用默答式自我练习；在每天闲余之时，可以电话联系朋友，同学，同事，采用电话式会谈减少面对面会谈所带来的压力，提升自己的交流能力；每天可以进行一些快速朗读，以提升自己的理解能力，并可提升自己的语言表达速度……
　　总而言之，语言的练习，是一个看上去复杂，其实也比较单一而有效的练习过程。唯一的要点是不要怕丢人。当然，此时来回应你的提问，还是有一些仓促了。希望可以为你解答一些小问题。如果有其他需要，可以继续联系。

Answer 2

你这是有能力不会表达类型的，你需要一个特定的锻炼自己的氛围。因为你经常的处于那种不爱不说话的氛围里必然让你烙印这种状态，所以我认为关键不是在于你不会说，而是你要勇敢的说出去，多多参加一些活动，经常的找朋友出去玩，经常的招人聊天，对了游戏yy 里面也有不少人，彼此见不到面，就大胆的说就行了，，呵呵，，关键看你有没有这个恒心，不要怕说错话，人只有在承受了才知道前进了。。。。。。。

Answer 3

大哥，你有口吃的话那正常，如果没口吃就是性格问题，你是怕语言表达不清楚而不敢说话吧？而且觉得你有点完美主义，怕说错话丢面子或者怕得罪领导，得罪同事，我觉得蛤，你可以试着经常找一些不熟的朋友聊聊天，或者逼自己主动找人聊天，我觉得应该有所改善，！

Answer 4

没关系，沉默是金，别把这些不是毛病想成事毛病，做自我就行，实在不行，就用石头敲脑袋，把性格敲变了就行了，别敲傻了