跑步机上跑步和在室外跑步的锻炼效果是一样的么
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理论上是一样的，但是跑步机对膝关节的负荷较小较平稳，对于体重过重而需要减肥的跑步机比较适合。
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效果一样，跑步机跑步成本要高，不如用买跑步机的银子去买杠铃哑铃之类的，进行综合训练
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基本上差不多，但我觉得去健身房更加有动力，在室外空气比较好，不过刮风下雨的可能会打消积极性，除非是健身达人
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最后效果是一样的，跑步机不会太多的受天气，环境恶劣影像！
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