Question

要开学了 心里总觉的忐忑不安

一想到1号开学了 就觉得 好日子到头了
心里泼凉泼凉的 这是啥情况

Answer 1

　　离开学不足10天时间了，我觉得暑假过得太快了，一转眼又要去上课了。虽然暑假作业很多，但是起码不用天天交作业，也不要动不动考试。妈妈这两天盯着我说，要去买一些参考资料，还一个劲地批评我说暑假过得太散漫，人家小孩都在天天补课什么的，说得我心里好烦。一想到开学以后黑暗的日子又要再来，我更觉得应该抓紧时间多玩玩，谁知道昨天游泳回来，妈妈竟然把我的游泳裤都收掉了，还勒令我全力备战开学。现在的我好怕开学，一点不想去上课。

　　——初一男生 小强

　　开学之初，很多孩子会产生焦虑、恐惧的情绪。暑假是舒心快乐的，尤其是小学或初中刚毕业的孩子们，颇有经历了高考的类似心境，在这期间就有可能玩得过于疯狂。假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差，因这一反差而导致的心理问题，称为“开学恐惧症”。“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要原因是假期生活过于放任、散漫，对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。据有关部门统计，每年暑假后的第一个月，出现的逃学、出走的学生比其他时段都多得多，这是“开学恐惧症”的突出表现。开学恐惧症的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，或学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往是在学校学习或在其他活动上有过挫折或遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。

　　家长怎样帮助孩子消除“开学恐惧症”安然度过适应期呢？ 一、 在开学前半个月，注意控制孩子的作息时间。放假时，许多孩子的生活秩序被打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这些孩子在假期中已经完全乱了生物钟，这是假期综合征的突出表现。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。这时作为父母应该有意识地培养孩子早睡早起的生活习惯，让孩子的生物钟与新学期时间表接轨。二、 在开学前几天，注意转移孩子的兴趣。暑假结束前，多数学生都会检查自己暑期作业的完成情况，避免出现遗漏的地方，有的学生还会做一些新学期内容的预习。对于低年级的学生，家长要督促孩子按时完成暑假作业，最好每天给孩子定任务，每天检查，在开学前几天把暑假作业完成，让孩子放下包袱轻轻松松地去上学。为了使孩子能适应新学期的快节奏学习生活，父母不妨带着浓厚的兴趣有意识地找些孩子即将要学习的内容，找些其中能引起孩子兴趣的话题。三、尽可能做些心理调适工作。学生经过一个假期的休息，心理比较放松，开学后面对繁重的学习任务和紧张的学习生活，一时间难以适应。有些孩子的心理承受能力弱，情绪异常极易引起连锁的生理疾病。所以开学前对孩子做些心理调适显得很重要。父母在帮助孩子克服症状时应抱乐观的态度，从正面的角度跟孩子谈谈新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语，应给学生以幸福感。同时要注意给学生一个“心理缓冲期”。刚开学，教师和家长给孩子布置的学习任务不宜过重，同时注意适当组织一些活动。

　　嗯，你就想着暑假很无聊嘛，开学还可以看到两个月没见的老师同学有什么不好的？
　　生物钟也要调节好~