Question

健身房在哪？

江西赣县的朋友，，请问大家知道赣县哪有健身房吗？？求助 求助

Answer 1

你好，

找健身房，不如自己在家里健身。很简单的步骤。给你参考一下哦
我一直都用俯卧撑的，但这种俯卧撑和常规在地

上做的是不一样的，就是手脚都垫高，脚可以放

在床沿，两手都放在椅子上面，记住两手之间的

距离放宽点，你是刚开始练的，力气还没那么

大，可以稍微放窄点，然后慢慢的做，每次身体

向下的时候，尽量把身体放到最低点，这时候胸

肌拉伸的很厉害，很酸，坚持一秒钟，然后慢慢

的抬起身体，再重复。

每次按你个人的能力做，刚开始建议5个一组，

坚持做几组，做到你没力为止。

你按我这个方法练下去，一个多月就能看到效果

的，非常棒，我就是这样把胸肌练出来的，你相

信我吧，去练练，绝对没骗你的。

这种俯卧撑，可以很好的拉伸胸肌和手臂其他

肌肉的，很不错的，另外也能练到点腹肌。
满意请采纳哦谢谢！

追问

帅哥 弱弱的向你说一句……我是女生，，，，，健身想长高来的~_~

Answer 2

赣县没有，要在赣州那才有，也没多久的路程，赣州的健身房在地下商场附近

追问

好吧 谢谢^_^

Answer 3

这个i打114问下就知道了，这上面费劲