健身房在哪?

江西赣县的朋友,,请问大家知道赣县哪有健身房吗??求助求助... 江西赣县的朋友,,请问大家知道赣县哪有健身房吗??求助 求助 展开
 我来答
保存氏8490
2014-02-26 · TA获得超过801个赞
知道答主
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你好,

找健身房,不如自己在家里健身。很简单的步骤。给你参考一下哦
我一直都用俯卧撑的,但这种俯卧撑和常规在地

上做的是不一样的,就是手脚都垫高,脚可以放

在床沿,两手都放在椅子上面,记住两手之间的

距离放宽点,你是刚开始练的,力气还没那么

大,可以稍微放窄点,然后慢慢的做,每次身体

向下的时候,尽量把身体放到最低点,这时候胸

肌拉伸的很厉害,很酸,坚持一秒钟,然后慢慢

的抬起身体,再重复。

每次按你个人的能力做,刚开始建议5个一组,

坚持做几组,做到你没力为止。

你按我这个方法练下去,一个多月就能看到效果

的,非常棒,我就是这样把胸肌练出来的,你相

信我吧,去练练,绝对没骗你的。

这种俯卧撑,可以很好的拉伸胸肌和手臂其他

肌肉的,很不错的,另外也能练到点腹肌。
满意请采纳哦谢谢!
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帅哥    弱弱的向你说一句……我是女生,,,,,健身想长高来的~_~
身后的谎言
2014-02-26 · 超过27用户采纳过TA的回答
知道答主
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赣县没有,要在赣州那才有,也没多久的路程,赣州的健身房在地下商场附近
追问
好吧      谢谢^_^
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藏剑2022
2014-02-26 · TA获得超过1275个赞
知道小有建树答主
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这个i打114问下就知道了,这上面费劲
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