Question

做什么运动可以家里减肥

Answer 1

要瘦全身，可以采取以下方法：1. 均衡饮食，减少高热量食物摄入；2. 增加有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等；3. 进行全身力量训练饥扒，帮助提高基础代谢祥谨率；4. 保持良好的睡眠习惯谨肢基；5. 避免久坐，多站立和活动。