做什么运动可以家里减肥
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简单的街舞热身。就我们每天上课都要做，十几天就瘦了很多。比较方便说的是瘦肚子和腰，就是做仰卧起坐的动作，抱头吸腿，做仰卧起坐，但是不起来，找一首节奏敢强、节奏稍快的歌，lady gaga的tiktok就可以按节奏抱头腰部用力做仰卧起坐不全部起来、一个接一个、做一首歌。俺老师说，一天五分钟。很有效
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瑜伽
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