减肥的最好方法？谁能告诉我
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每天快走（平常走路速度的1.5倍左右），每天半小时左右，坚持1个月，效果很明显的
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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有氧运动（长跑、慢跑45分钟）
控制饮食！
控制饮食！
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