怎么减肥效果最好
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1.吃饭吃 7 分饱@@，永远也不能吃到撑。
2.不吃油过多的食品,还有垃圾食品。
3.每天早晨早起晨跑 15 分钟。
4.傍晚是最适合运动的时间,所以要好好锻炼,#要半小时以上。
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