Question

男，身材不好，打篮球可以改善吗？

我的腰围很小，但臀围很大，也就是髋骨比较宽，腿也有些粗，我看到凡是打篮球的身材没有不好的（胖子除外），请问打篮球可以改善身材吗？我今年21

Answer 1

我的经验，打篮球能让你的身材向合乎你的骨架去发展，肌肉组织一旦锻炼出来，容易保持，不容易发福，
但是
毕竟每个人的身体条件体型不一样，所以别指望去锻炼后都像那些型男一样有形那样不现实，通过运动让我们的身体健康，有足够的精力对付工作，而且在活动中释放自己，交到志同道合的好朋友，增添生活的乐趣才是真谛。
还有除了篮球你还可以有其他的运动，这样锻炼得更加全面。我就是这样，足球篮球排球乒乓球羽毛球游泳都能行，也常玩，所以上了大学后，一直是175cm/69Kg左右的比例，学校的体育测试都是满分或接近满分。 只要你坚持，也会有出效果的。

Answer 2

建议你打大前，因为你腰围很小、臀围很大，很适合打大前（地位打法）。就像NBA超级中锋奥尼尔。但我还不清楚你身高？？？？

Answer 3

打篮球可以锻炼出你的腿部，腰部，胸部的肌肉，可以改善身材。

Answer 4

那要天天打才会立竿见影
如果一个星期打一次，那改善的时间就很长

如果臀围是因为骨架形状，而不是因为肉，那就蛮难的

不过，多打打球也好的，至少可以长高

Answer 5

可以，篮球可以锻炼到你全身很多地方的肌肉，但要记得持之以恒！