Question

做什么运动可以锻炼肾

Answer 1

提高肾功能的方法很多的您可以选择。
1.仰卧起坐,可以锻炼腹部内脏,肾,前列腺,还能帮助肠胃蠕动.
2,。可以练气功，提肾功。吸气时缩肛门和会阴穴，同时想肾也向上提，呼气时放松。每回二十次，刚开始每天做一回。
3.另外做些有氧运动，游泳之类的，还要注意饮食健康，作息规律等。
希望能帮助到你保养肾,每天早上起来时先空腹喝一杯淡盐水,减轻肾的压力,平时没事干就喝水,帮肾排毒.

Answer 2

没有运动能锻炼到肾，肾必须是靠药物要保养和提高的。