Question

有什么瘦屁股的好方法？

Answer 1

躺下来，腿屈，抬臀落下抬臀落下重复做，另外以跑步为辅助减脂。坚持一个月，会有效果的。

Answer 2

应该做一些协调性练习，防止久坐，如，练习轮滑，滑雪，都可以达到瘦臀部的要求！

Answer 3

不要久坐，坐时只坐凳子的三分之一，不给脂肪摊开的机会，做深蹲，每天三组，每组五十个。

Answer 4

饭后不要坐
平时也不要久坐
仰卧，抬腿保持与水平面15度 30度45度90度分别维持2分钟
晨练后要记得做腿部拉伸活动

Answer 5

经常将错就错，每天一百个深蹲，一个星期见效，一个月成型，总结来说就是坚持加努力。