Question

如何减肥，不反弹还不节食，还最快？

Answer 1

你说的是不节食减肥。这种方法很难，但也不是绝对不行。如果你硬要这样，我使出全部本事告你。
一、每天运动三小时，或慢跑15公里，出了汗才行。
二、吃饱的欲望可以满足，但种类必须控制，少有，少粮，多菜，就这结构才行。特别是高能量东西，必须用其他热量低食物来代替。
三、饭后不能睡觉，40分钟后再睡。
四、饭后不喝汤，水，不吃稀饭。

Answer 2

减肥需要过程，没人能一口吃成胖子，合理饮食提高新陈代谢，体内营养均衡，瘦下来并不难。如果你瘦不下来应该考虑体质和饮食的问题了。