Question

尿酸高不可以运动吗

Answer 1

通过运动，对降低尿酸是非常有帮助的，但是完全通过运动降低尿酸也并不合理，还需要通过其他手段积极控制尿酸。
尿酸高，是因为体内各种原因导致的嘌呤代谢紊乱，主要分为三种原因，一是体内生成尿酸过多，二是嘌呤摄入过多，最后是尿酸排出障碍。因此，尿酸高需要低嘌呤饮食，多喝水，尤其是多喝苏打水这样的碱性水，控制体重，积极治疗原发病等等。通过长期积极控制，尿酸是可以控制的。

Answer 2

尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解决了原发病症，尿酸也会自动降下来的，要服用降尿酸的药物，比如丙磺舒等.适当运动能减轻体重，减少内脏脂肪，减轻胰岛抵抗，运动量以中等为度，如每日早、晚各30分钟，如散步、健身等，值得注意的是不可剧烈运动，剧烈运动反而使血容量、肾血流量减低，尿酸、肌酸、排泄减少导致一过性高尿酸血症。