Question

聊一聊，每天喝一盒纯牛奶真的能长高吗？

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Answer 1

我是呼伦贝尔人，我们这边家里养牛的挤了牛奶拿桶一装就带到街边、市场上去卖，现在也才两块钱一斤。从小喝牛奶长大的，熬牛奶、做牛奶粥、煮奶茶，牛奶就是日常饮品。平时吃的面包、果子里面都要加牛奶，各种奶制品如奶干、奶酪、奶皮子等，吃到寝室的外地同学都不想再吃。去店里喝奶茶上面有打发的奶油，味道都比别的城市味道要浓。我就是这样在牛奶的熏陶里长大的，但是我依旧是个矮个子。和大家分享了我的经历后，大家应该可以了解到：有人喝牛奶对长高助力很大，有人喝牛奶就像我一样对长高没有帮助，即使我喝的是最纯的牛奶。其实身高除了基因决定还有多方面的因素，全世界对“喝牛奶能否长高”这件事都没有定论，全面的营养补充比寄希望于喝牛奶长高更加重要。

Answer 2

不是牛奶真的能让人直接长高十公分，而是它补充了我们当年学校饭菜中很稀缺的钙和蛋白质，让我们逐步接近正常水平而已，看上去像是喝了牛奶就长高了。

Answer 3

想想其实就能明白，要是每一个人不论基因不论变量，每天喝纯牛奶都能长高，那牛奶不成增高特效药了？那蒙古人的平均身高得多高？呼伦贝尔人平均身高在全国也排不上名次，内蒙人平均身高在全国也排不上名次，人和人不一样，吃喝进去的东西效果也不可能一样，我还是建议真正想长高的朋友，除了喝牛奶，也要按时休息、多多运动、全面补充营养，牛奶可以让你的骨头强壮一些，但不能让你的骨头变长。想要让骨头变得更强壮，豆腐和芹菜比牛奶效果更好。

Answer 4

有人认为牛奶含有一定量牛的生长激素和充足的钙，所以喝了可以帮助长高。然而，这都是一些没有任何研究结果作为依据的猜测而已。反过来讲，可乐和一些垃圾食品是大部分父母在孩子发育期时候的“黑名单食品”。因为常识告诉我们“碳酸遇到钙会分解”，所以碳酸饮料多喝会把骨头“溶掉”，让小孩长不高。而且大部分人都认为咖啡因更是会影响孩子的生长发育。其实，目前还没有任何研究支持这个论断。可乐这些垃圾食品软饮料之所以会被误解，是因为它们除了热量以外确实没多大营养可以提供给孩子。当孩子喝太多可乐时，可乐中的糖分会让孩子很饱，可乐中的咖啡因又会抑制孩子的食欲，于是胃口不好又有点饱了的孩子会少吃很多其他东西来均衡营养，所以才可能影响了发育，阻碍了长高。

Answer 5

牛奶虽好，但并不是长高神药！牛奶作为一种全营养品，几乎含有人体需要的所有营养成分，如丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。