Question

请问哪种动物的肝脏最补眼睛？

请问哪种动物的肝脏最补眼睛？ 请问哪种动物的肝脏最补眼睛？ 请问哪种动物的肝脏最补眼睛？

Answer 1

您好，一般来说羊肝较好，动物肝脏中含有脂肪酸、维生素，因此能够对眼睛补充营养，帮助保护眼睛。
建议正常食用即可，因羊肝味道较重，而且偏热，治病的情况下可用羊肝，而保健的话，选用猪肝即可，含有维生素A的食物
维生素A可以预防和治疗干眼病。每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。植物性的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有维生素C的食物
缺乏维生素C，容易患白内障病。含维生素C丰富的食物包括各种新鲜蔬菜和水果，其中以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
含钙的食物
豆类、绿叶蔬菜、虾皮的含钙量都比较丰富含有维生素A、B1、B2的食物、丰富的钙粉的食品对眼睛有益.如瘦肉、禽肉、
动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类,胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等新鲜蔬菜和水果都对眼睛好的，还有比如枸杞、桂圆、大枣、菊花祝您身体健康！