Question

哪些健身书籍好

Answer 1

《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。这本书上来就让你明白自律和科学的重要性，你只有克服“懒癌”，制定计划并严格执行，接下来的健身才有意义。
当然书中也提供了多样化的健身选择，包括健美运动、搏击运动、活力运动等，男女都适合。

Answer 2

健身，不仅是一项运动，更是一门学问。下面推荐的这几本书我自己也是有深入学习的，可以学到知识才会推荐给大家。 （当然啦，我的知识不仅仅局限于上面几本书，也是专门有去培训学校系统的学习了三个月，导师都是健美健身比赛大神，还有不断的看书学习，自己也是非常喜欢锻炼的，理论结合实际

作者：路飞爱健身
链接：https://www.zhihu.com/question/35405382/answer/156171050
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。