Question

一岁宝宝可以吃什么水果最好

Answer 1

水果营养丰富，且生津止渴、润喉去燥，食后会使人顿觉清爽舒适，因此不少爸爸妈妈都想喂给宝宝食用。那么，1岁宝宝吃什么水果好？下面一起来了解下吧。

适合1岁宝宝吃的水果1：苹果

苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

适合1岁宝宝吃的水果2：香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用；也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

适合1岁宝宝吃的水果3：橘子

橘子是常见的美味佳果，其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

适合1岁宝宝吃的水果4：梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。

Answer 2

为保证小儿健康成长，促进生长发育，可食用富含多种维生素及其他营养物质的水果，如应季的苹果、香蕉、柑橘类等。
健康儿童不应该只食用单种水果，应该多种水果搭配，营养均衡，摄入多种维生素，并且多食用季节性水果，比如苹果、香蕉等富含维生素C、维生素B等多种维生素，少食用反季水果。
患病的儿童应该根据不同疾病摄入不同的水果。比如便秘时应该多摄入香蕉等润肠的水果，有利于大便的排出。发热的儿童，应该适当食入凉性的水果，比如西瓜、番茄等，可以清解暑热有助于退热。而胃肠道功能不佳的小儿，应该摄入温性水果，比如荔枝、榴莲等，有助于散寒温胃，促进胃肠道蠕动，使孩子更好地吸收营养。
但是，极少数患潜在遗传代谢病的孩子厌食水果，强迫孩子吃水果可能会发生低血糖、肝病、脑病，甚至死亡，如希特林缺乏症、果糖不耐受、糖原累积症等，需要尊重孩子的饮食喜好，查明病因，正确喂养。
因此，儿童食用水果应该因人因时而异，注意个人体质，多种食物搭配，从而保证营养均衡。

Answer 3

适合1岁宝宝吃的水果1：苹果

苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

适合1岁宝宝吃的水果2：香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用；也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

适合1岁宝宝吃的水果3：橘子

橘子是常见的美味佳果，其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

适合1岁宝宝吃的水果4：梨

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。