Question

经常做梦怎么办

Answer 1

经常做梦有很多种原因，具体处理方法也有所不同，分析如下：
1、舒适的睡眠环境，保持休息环境温暖、舒适，光线不刺激、不耀眼，安静、通风。
2、良好的作息习惯，早睡早起，睡前不观看刺激性影视作品、不玩游戏，睡前泡热水澡、泡脚、喝热牛奶。
3、平衡的饮食习惯，多食用水果、蔬菜，少吃刺激性食物，不挑食、不厌食、不暴饮暴食。
4、药物治疗，有高血压者需要口服硝苯地平，有高血脂需要口服他汀类药物，有动脉粥样硬化需要进行溶栓和抗凝治疗，有精神类疾病需要口服脑力静胶囊等药物。
5、心理治疗，有抑郁症或者焦虑症需要药物和心理联合治疗。

Answer 2

有粉丝向美真留言说，我睡觉总会做噩梦，而且非常可怕，明明自己意识清醒，但是身体好像被控制了一样，想要去挣扎却无法动弹，这是怎么了？