Question

你是怎样变得不浮躁的？

Answer 1

一般情况下来说，三段感情容量让自己变得不加浮躁，那么这个时候就应该完善自己的性格，然后让自己足够的成熟稳重，这样的话会多一分思考，让自己更加的冷静，总的来说应该从以下几个方面出发来不断的修身养性，帮自己更好的断绝内心的浮躁。
1，生活中大多数的事情都是美好的，所以说更应该寻求一双欣赏美的眼睛，不断的静下心来欣赏这个世界。
其实对我们来说，生活中大多数的东西都是美好的，正因为如此更应该有一双发现美的眼睛，让自己有足够的内心沉静下来，让自己能够向这个世界与众不同的美，才能够让自己消除内心的浮躁。
2，修身养性是根本更应该让自己的心足够豁达开朗，让自己能够足得平静。
其实对我们来说，在感情中如果让自己不浮躁，那么这个时候就应该主动的修身养性，听自己的思想境界和觉悟，让自己对一些事物有积极的认识，帮助自己更好的沉静下来，这样的话也会多一份思考，让自己不再浮躁。
3，要想在感情中变得不浮躁，那么这个时候就应该转移情绪，学会适当的合理的方式来宣泄内心的不满情绪。
其实对于我们来说，人在一段复杂的感情之中，确实会让自己变得非常的浮躁，也正因为如此，更应该让自己学会控制好自己的情绪以合理的方式来宣泄自己内心的抑郁与帮助更好的安静下来，更好地洞察人生。
其实对我们来说，在一段感情中要想变得不浮躁，那么这个时候就一定要提升自己的思想境界和觉悟，然后自己对自己有一个清晰的认识，更好的控制好自己的情绪，也会让自己有一个较好的转变。

Answer 2

很多人都说在浮躁时一定要多读书，读书可以使人不浮躁。亲身经历告诉你，其实这个做法并不总是有效的。当你内心极度浮躁，情况比较严重时，如果只是强迫自己多读书，不仅会令自己讨厌读书，甚至会陷入另一种浮躁中，比如怀疑读书到底有没有用，为什么自己读了这么多书感觉脑袋空空的……

那么，我该怎样变得不浮躁呢？

首先，请闭上眼睛，想象或者回忆自己的某一次经历，比如早上醒来，打开酒店的窗帘，静静感受阳光的暖意，然后穿好拖鞋走出阳台，闭上眼睛感受着凉爽且带有一丝湿意的海风，此时，你的内心是不是特别特别宁静，甚至有一种天人合一的感觉。

那为什么我们一回到自己日常生活和工作的地方，内心会经常浮躁呢？

这是因为我们身处信息的海洋，每时每刻都有着海量的信息“轰炸”着你的脑袋，特别是当整个社会充斥着唯金钱论，或者价值观充满金钱的味道时，社会整体充斥浮躁的风气时，你所看到的一切都在驱使着你的内心发生改变。自然而然，你的内心会越来越浮躁，压力感、焦虑扑面而来。

你会因为大城市房价高涨，而工资却没有涨而烦恼和焦虑，会因为同龄人远远超越自己而焦虑，也会因为身边的人太优秀而自己忙碌几年却碌碌无为而焦虑……

以往，信息传递不发达，别人过得怎样我们并不清楚，我们只知道身边的情况，也只会与周围的人对比。而如今，微信、头条、抖音等等，不管我们想不想看，算法总会把内容推荐到我们的面前，“月入过万、月入十万、一夜暴富、住大房子、开豪车”等等，你能说看到这些时不羡慕，内心不焦灼吗。

所以呀，很多时候，浮躁的根源在于我们接收太多“垃圾信息”了，再往深来说就是才不及志，我们想要过上自由自在的生活，当下的能力却撑不起我们的梦想，看着别人轻而易举就能达到目标，自己总难免会心生浮躁。

那么，该怎样变得不浮躁呢？

1.屏蔽一切“垃圾信息”：

相信很多人的手机都装了不少的手机APP、关注了好几十个公众号和微信群。但其实，我们内心的浮躁很大程度上来源于这些APP、公众号、群聊的信息。

我的建议是屏蔽一切不重要的信息，

①手机APP的弹窗信息实在会令人心烦，除了几个重要的APP，其他APP的弹窗信息都统统关闭（在“通知管理”里面可以设置“关闭通知”），比如我的手机，对于我来说，今日头条、知乎、高德地图、美团外卖这些APP的弹窗信息是不重要的，我直接选择关闭通知。

②群聊：根据群的重要程度，将不重要的群设置为“群消息免打扰”。（PS：工作群的话最好不要这样做哈，到时候被炒鱿鱼了别怪我不提醒你哦！）

③公众号：其实，在我们关注的公众号里，能经常看的一般都不会超过10个。但是，假如公众号栏里关注了几十个甚至上百个公众号，每天的“信息轰炸”足以令你浮躁不安，特别是对于有强迫症，要一条一条滑下去看一遍，担心遗漏某些重要信息的人来说，就更是如此。

所以呢，曾经有一段时间我内心特别浮躁时，取关了不少的公众号，最终仅保留获取时事信息和学习干货的公众号。

2.拒绝无用社交：

比如，经常问“在吗”“吃饭没”，却不有事说事的人，或者不考虑他人感受经常信息轰炸的人，又或者经常让你砍价的人，对于我来说，都是无用社交。

3.收纳和整理：这个方法真的很好用，当心情浮躁时，可以试试收拾整理桌面、打扫房屋清洁，摆放整理物品。

4.学会接纳自己、愉悦自己！

首先，要发现自己的闪光点，多给自己点赞。其次，要接纳自己的缺点，人无完人，自己只不过也是平凡人中的一员。

5.保证充足的睡眠！

无论什么时候，一个好的睡眠是不可或缺的，睡眠最重要的是可以让你修复身心。

6.多读书

读书可以帮你构建起强大的内心，当内心浮躁时可以读一读名人的传记、关于生命的思考或者心理学这类书籍。当然，如果读书实在不能让内心平静，也不必强求，可能这个方法不适合当下状态的你而已，换一种方法就可以了。

最后，希望大家都能找到自己人生的意义，摆脱浮躁。

Answer 3

你好朋友，我是因为时间和年龄的打磨是变得不复杂。浮躁是一种情绪，一种并不可取的生活态度。脾气会暴躁，神经会紧绷。今天我给大家分享的是怎么让自己变得不浮躁，但愿能给大家带来帮助。学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天固定时间早起，晚上到点差不多就困了。收纳、整理生活区域和工作区域，整洁有序也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。做手工说出来可能没人信，我每次烦躁到什么都不想做的时候，就会找点东西缝，然后就慢慢平静下来了。也有人喜欢织毛衣、织帽子。《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。接纳自己，喜欢自己，从外在到内在喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。读书，构建自己的小宇宙如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。即使孤单，也不会孤独。因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

Answer 4

我觉得这样变得不浮躁的话，那么，就得要控制自己的情绪，要学会自力更生，遇什么事都不要浮躁，要三思而行，也要量力而行，人要保持一个心平气和的心态，去面对一些事情，要把心态放宽，我该怎样变得不浮躁呢？首先，请闭上眼睛，想象或者回忆自己的某一次经历，比如早上醒来，打开酒店的窗帘，静静感受阳光的暖意，然后穿好拖鞋走出阳台，闭上眼睛感受着凉爽且带有一丝湿意的海风，此时，你的内心是不是特别特别宁静，甚至有一种天人合一的感觉。那为什么我们一回到自己日常生活和工作的地方，内心会经常浮躁呢？这是因为我们身处信息的海洋，每时每刻都有着海量的信息“轰炸”着你的脑袋，特别是当整个社会充斥着唯金钱论，或者价值观充满金钱的味道时，社会整体充斥浮躁的风气时，你所看到的一切都在驱使着你的内心发生改变。自然而然，你的内心会越来越浮躁，压力感、焦虑扑面而来。

Answer 5

一一深呼吸，三口气将自己浮躁的内心把他给平静下来啊，是忘记一切要自己形成一个没心没肺的人，这样也挺好，是总结，然后是这时候心情已经平静下来了然后处事也已经有思路了。心情慢慢的不浮躁。