Question

总玩游戏导致了近视，还有办法能恢复视力吗？

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Answer 1

视疲劳发生的原因有很多，主要由环境因素、眼部因素、身体因素等一系列因素引发。日常生活中的一些行为是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。比如说有些人长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体，如电脑屏幕、报纸杂志等，或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西，开长途车，都会导致视疲劳。此外同时伴随出现眼睛干涩、有异物感、刺痒、畏光等干眼症症状。那如何能让我们的眼睛在假期能变舒服呢？广医五院眼科专家推荐大家几个养眼小妙招。

控制用眼时间缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息。一是通过多眨眼，建议每天有意识的眨眼300次，有助于促进泪液分泌，缓解干眼症状，从而缓解疲劳二是利用开长途车服务站休息期间上班操作电脑或是玩手机上洗手间、喝茶及喝水的间隙，尽量远眺大于5米来放松眼睫状肌达到缓解疲劳的效果，一般每1小时需休息5-10分钟三是关掉空调，换上舒适的衣服脱掉美瞳和隐形眼镜，带上太阳镜走出家门来到户外，尽情去欣赏大自然的美景，尤其是绿色植物。

调整饮食及时补充水分。可多饮用菊花枸杞茶，多食富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜水果，如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、桔子、柚子等。虽然人体的眼球组织含钙程度不高，但钙却具有消除眼睛紧张的作用。推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛进行做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。

Answer 2

纠正不好的用眼习惯，避免长时间连续操作电脑和手机。注意玩手机和电脑时的姿势，及时的服用改善视力的药物。

Answer 3

最常见的处理是框架眼镜。框架眼镜对眼睛没有任何损害，又能有效矫正近视，有效提高视力，还可以做屈光手术。有些职业需求，比如公安、警察、参军，对裸眼视力有要求，这时近视手术是较有效、安全解决近视的方法。

Answer 4

建议您尽早配镜来矫正视力。戴合适的眼 睛能够很大程度的矫正视力，同时能一定程度预防近视的加深。但是需要注意的是，已经近视了，就说明以前的用眼方式有不对的地方，需要改正，否则戴镜之后视力还是会慢慢下降的。

Answer 5

近视度数一旦形成，目前并没有有效的方法使它降低或者消除，只能通过合理用眼，劳逸结合，避免长时间近距离用眼和看手机，电视，电脑等来延缓它的增长。