为了怀上健康宝宝，备孕时要做好哪6点？
目前准备怀孕的情侣很多，都没成功过。两人身体都没有问题，但是海慧寺很难怀上。其实怀孕准备失败的概率是受很多因素影响的，也许是抛弃了生活中的一些小习惯，怀孕更快。
怀孕准备难？掌握6项技能更容易怀孕
掌握6项技能更容易怀孕
1.排卵很重要，但不要盯着看
我们都知道，正常情况下，女人一个月只生一个蛋。所以，对于想要怀孕的情侣来说，这个卵子是非常珍贵的。于是很多女性开始购买仪器，储存排卵试纸，绘制体温曲线，测量排卵期。其实这是不可取的。很多夫妻坚持排卵期，把性生活变成了“公粮”，不仅降低了性生活质量，也给一些人造成了一定的心理压力。研究发现，压力会使性生活变得困难。所以，想要孩子，最好打好基础，放飞自我！
2.放弃润滑剂
润滑剂确实能促进性交，但研究表明，一些不好的润滑剂会影响精子质量。因此，应尽量减少润滑剂的使用。如果确实需要，建议选择可靠的产品。
3.洗得更健康
一项研究发现，使用阴道冲洗的女性比不使用阴道冲洗的女性怀孕的可能性低30%。此外，阴道冲洗也可能导致感染、盆腔炎和异位妊娠的风险。阴道有自己的微生态平衡，冲洗水会破坏这种平衡。日常护理，水足够。当然，为了身体健康，建议在性交前后清洗外阴。男人也擦干净！生殖健康是怀孕的重要途径。
4.好好照顾你的身体
身体的每一个系统都不是独立存在的，其他系统的问题也会影响生殖健康。除了定期体检之外，健康的生活方式对生育也是至关重要的
5.及时寻求辅助生殖的帮助
怀孕要看很多因素，有很多孕妇因为各种原因没能顺利怀上宝宝。研究表明，81%的夫妇在六个月后怀孕。正常情况下，一年的性生活没有避孕和怀孕可以称为不孕。35岁以上，性生活满6个月未怀孕。建议及时就医。
6.做好前戏，别着急
研究发现，高质量的前戏可以增加男性精子的数量，对于女性来说，还可以促进宫颈黏液的分泌，使精子在阴道环境中更好的存活。
如何提高受孕概率
1.预准备咨询
既然有了创造新生活的想法，就应该提前去医院做相关检查，包括孕前咨询。医生如何根据你的身体状况做出合理的安排和计划？如果身体有其他疾病，那么此时就要对身体进行调理，保证后期避孕成功。
2.孕期补充叶酸
孕期补充叶酸主要是预防胎儿神经管畸形。但很多人只认为叶酸是女人吃的，男人根本不需要。其实叶酸对提高精子质量也很重要。如果男性没有足够的叶酸，他们的精子会不太活跃，所以他们在怀孕期间需要两种补充剂。
怀孕期间，夫妻之间要多放松，最好的怀孕方式就是顺其自然。在准备怀孕之前，首先要调整好饮食和生活，坚持锻炼，拥有健康的身体，这才是最重要的！
一、做好孕前检查
夫妻双方在备孕前的3-6个月需详细的孕前检查，主要是进行生殖系统和遗传因素的相关检查，并告知医生以往病史和遗传病史，以此排除影响优生优育的不利因素。对于女性朋友而言，有必要的话需进行牙科检查，把有可能产生隐患的牙齿先治好，防止孕期牙病发作增加处理难度。
二、科学的饮食
备孕期间需注意科学饮食，夫妻双方饮食应清淡，尽量少吃辛辣油腻的食物，保证营养均衡全面，多吃富含蛋白质、维生素的食物，减少咖啡因的摄入，远离烟酒防止精子或卵子发育畸形。
三、补充叶酸
因为女性体内缺乏叶酸会对胚胎的神经系统发育造成影响，导致胎儿发育畸形，所以需在怀孕以前的3个月开始补充叶酸，并且保证每天摄取400毫克，直到孕早期结束，预防胎儿神经系统发育畸形。
四、养成良好的生活方式
备孕期间要确保充足的睡眠，避免熬夜通宵以防身体疲劳，此外建议制定一个锻炼计划，夫妻双方可以进行比较舒缓的有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等，增强体质有助于提高卵子和精子的质量，并增加受孕的几率。
五、停止不利于生育的药物
对于备孕期间的夫妻来说，孕前6个月需停止服用对胎儿早期影响的药物，药品包装上有“孕妇慎用、忌用、禁用”字样的药品需谨慎使用。备孕期间如果患病，应在医生的指导下用药，以免对胎儿造成影响。
六、保持心情愉悦
备孕期间保持愉悦的心情有助于提高怀孕的几率，因为准妈妈每时每刻的情绪都会影响着胎宝宝，所以不要出现紧张焦虑的情绪，要注意放松心情，做到快乐备孕。
