Question

经常睡前玩手机，对身体都有哪些坏处？

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Answer 1

睡前经常玩手机会导致视力下降，而且还会引起失眠，早上起来之后皮肤会特别的差。现在很多年轻人睡觉之前都喜欢玩手机，但是他们并不知道睡前玩手机的话会对身体造成的伤害特别的大。因为夜晚在玩手机的时候灯光特别的暗，更更重要的是人的眼睛一直都在盯着屏幕，而且眼睛离手机特别的近，这个时候就会影响眨眼睛的次数，眨眼睛的次数就会减少，从而对眼睛造成伤害。

在拿手机的时候，视网膜会感觉到光线的刺激，然后就会抑制黑色素分泌出来。那么在玩完手机之后，夜晚就很难入睡。众所周知，睡觉就是让身体能够得到一个好的休息，晚上是身体的器官休息以及调节的时候，如果睡觉前一直在玩手机，那么身体的器官就无法修复。而且就会出现内分泌失调，最后皮肤松弛并且还会出现黑眼圈。

对颈椎的影响

有些人睡觉的时候喜欢靠着高枕头，如果靠着高枕头睡觉，就会对颈椎造成影响。当颈动脉被压迫之后就会出现颈椎病，想要玩手机可以在白天玩。更重要的是一定要找对时间，这样的话才不会对生命造成影响，也不会对眼睛造成影响。

玩手机的时间

很多人正是因为玩手机的时间不恰当，所以最后出现了很多的毛病。夜晚是大家休息的时间，在休息的过程中一定要让身体的机能得到一个好的修养，这样的话才不会对身体造成伤害。很多人就是因为对身体没有一个全面的认知，而且在玩手机的时候没有一个度，所以才会造成影响。一定要了解到在玩手机的时候会出现怎样的现象，只有好好地去应对，这样的话才不会对身体造成影响。

Answer 2

睡前玩手机，首先，长期盯着电子屏幕，会让眼睛很疲劳，进而影响视力，第二，睡前玩手机，很容易影响睡眠状态，不能够进入深度睡眠，第三，睡前玩手机，容易引起人大脑兴奋，很容易失眠，第四，睡前玩手机影响规律的作息时间，第五，减少睡眠时间，对身体健康有影响，所以说，睡前玩手机应该注意时间，不要过度，早早入睡，方便第二天早起上班。

Answer 3

会影响睡眠质量，可能会失眠，会损伤眼睛，会导致眼睛近视，会脱发。

Answer 4

容易让眼睛视力下降，容易猝死，影响睡眠，影响颈椎，会让自己的心情变得兴奋，睡前玩手机不好。

Answer 5

是会影响到睡眠的质量，也会导致视力下降，还会伤害到颈椎，长时间去玩手机的话，容易猝死，也会出现心脏病。