Question

米饭和馒头相比，吃哪个不容易变胖呢？

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Answer 1

100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克；100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。

但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡；1 小碗100克熟米饭，约116千卡。

从上面的数据来看，面食的热量确实比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，这么说吃面食是更容易发胖的。

Answer 2

我觉得是米饭相对药比较好一点，如果你嗯，平时看你喜欢吃哪个哪个吃的多？你就可以选择那个直不多的，我觉得相对米饭来说不容易变胖

Answer 3

米饭和馒头相比，吃米饭比较不容易变胖，因为馒头热量比米饭高，其实吃什么只要不吃太多是不会长胖的

Answer 4

根据科学统计显示，一百克的白米饭热量是一百一十七大卡，含有脂肪含量零点三克，碳水化合物含量二十五克多。一百克的馒头热量是二百三十三大卡，含有脂肪含量一克，碳水化合物含量四十八克多。由此可见，吃馒头更容易发胖。

Answer 5

米饭会更加的容易变胖。因为里面的淀粉含量特别多，所以我们平时一定要少吃。