Question

心情不好就总是想吃东西，是什么原因？

Answer 1

1
错误的发泄
情绪不好的时候暴饮暴食，可能是通过进食来发泄不良情绪。

就如同通过运动的方式来减压一样，通过进食这一过程，能够将人的注意力从消极的事物转移到当前的事物上来。吃的时候什么都不用想，只要想着眼前的食物就可以，心情不好的感觉也就变弱了。

2
获取愉悦
进食行为一般与愉悦的体验联系在一起。从古至今，进食都是维持生物生存必不可少的，这种愉快的感觉刻在了我们的基因上。而人往往只能同时体验一种情绪，当你进食感到愉快的时候，你不太可能悲伤。

3
获得控制感
很多时候我们心情不好，是因为我们对外界无法控制。而通过进食行为，我们能够获得一种控制感，在进食的过程中，我们能够选择，暴饮暴食也能够让我们自我感觉良好。

4
肠道细菌作用
美国科学家发现，有一种肠道细菌是依赖于大脑中的化学物质存活，而当心情不好的时候，大脑中的化学物质改变，肠道菌群反过来影响大脑行为，使我们更想吃东西。

5
小贴士
心情不好吃东西，与运动放松相比，并不是很健康的方式。还是要调整自己的心理状态，从内心中找到情绪不佳的原因，并加以解决。

Answer 2

因为吃东西，尤其是甜食，会刺激人体分泌多巴胺，产生愉悦的感觉，所以生气就想吃东西。

Answer 3

心情不好就是自动，一般的女生都是这样，但是男人一般都情况都是喝酒，找朋友聊天儿。应该心情不好，改掉这个下次的会面，如果要是想吃的话，人发胖。

Answer 4

心情不好就想吃东西，像这样的人其实也有很多，有些人烦躁了想跑步，有些人烦躁了想吃东西，所以不用担心烦躁了，想吃的时候就吃一点化悲愤于食欲

Answer 5

心情不好就总想吃东西，是什么原因？就如男人心情不好，烦恼时总愿意喝酒一样，借酒浇愁，女人心情不好，往往通过吃点东西来释放情绪