工作没做好受领导批评，如何调整心态?
2021-06-14 · 知道合伙人养生行家
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工作没做好受领导批评，调整心态的方法：
1、工作没做好受领导批评，这是正常的。心态要放宽，要用正常心态对待。不要太过在乎，不要小心翼翼的，不要以为领导批评天都要塌下来了，难受的不行了，过于情绪化。
2、面对领导批评不要小题大做。要因事论事，分析问题，改进工作。想事不想人。
3、领导批评了，要正常些。不要自责难受或加重心理负担，不要小心翼翼、耿耿于怀的。要正向积极，严格要求自己，做更好的自己，用逐渐改进的行动来提升自己的工作水准。不要为了证明给其他人看，就会放松很多。
第一，当被领导批评时，不要立即解释和争辩。我们在工作中可能会犯很多错误，这时，领导肯定会忍不住生气，如果你在领导批评你时解释和争论，这会让领导更加愤怒。因此，当你生气的时候，不应该选择立即解释，因为领导越生气，就越会觉得你没有意识到自己的错误。因此，我们可以先承认领导是对的，等到领导的气消了，再表达我们的想法。第二，理解领导的想法。当受到批评时，我们也应该从领导的角度思考。也许他是新来的领导，新官上任三把火，可是第一把火就烧到了你身上，是你的运气不好吗？如果你仍然以自我为中心没有认识到错误，在领导批评你时不知道领导的想法，那么领导会认为你是一个无用的人。
被领导批评后，员工应该怎么重振旗鼓？
1、发挥逆商，自我审视
美国将军巴顿曾说：“衡量一个人的成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”
当我们收到上级的批评时，不应该自我放弃，而是应该重新审视自己工作的态度和能力问题，找到被批评背后隐藏的更深层次的问题出现在哪里。
如果是因为自己态度不端正出现的问题，在往后的工作中就要主动振奋精神，保持一个端正、认真的态度，重整旗鼓；而如果是因为自己能力不足，就要去主动学习，跟同事请教，避免下次犯同样的错误；如果是因为不可控因素导致的问题，就应该找到病根，避免下次再因为同样的原因犯错。
2、情绪调整，自我原谅
用心理学的角度看问题，一个人之所以抗拒批评，是因为内心渴望被他人认同，所以受到劈头盖脸的批评时，其实是对自我否定的一种加强，你内心的安全感和价值会受到冲击。
这时候，要学会自我原谅，从负面的情绪中抽离出来，不要放在内心暂时的感受上，可以想一想，自己三年后看现在，现在的悲伤并不算什么，根本不会影响未来的发展。
而是要不停地提醒自己，做事要更加认真和谨慎，判别自己的问题出来在哪里，然后想方设法重新塑造自己专业、靠谱的职业形象。
3、化悲为奋，重振旗鼓
在职场难免会遇到被批评，这时候不要过度解读，敏感多疑，想着自己前途无望，并且一蹶不振。受到批评时，不沉溺于负面情绪中，要重振旗鼓，在工作中用更多的实力和业绩向领导证明自己的能力。
同时要主动给上司抛出橄榄枝，让对方认为你是一个受得起批评，逆商很高的人。要清楚的认识到，一次的批评，并不会影响你未来的发展。
所以，当受到领导批评时，一定不能意志消沉，而应该化悲痛为力量，继续迈向职场的更高处，用实力证明自己。
身为领导为了提高职员工作效率和工作业绩，有时候难免要批评一些工作不够认真的人员。作为被批评的人要理解领导的苦衷，反思自己的表现，争取把本职工作做好，受到领导的肯定。正确认识领导的批评对调整自己的情绪起到重要的作用。
换位思考，想一想领导为什么批评自己。一般说来，领导不会无缘无故批评一个人的，当然有时候可能是领导误解了，批评错了，也可能你本身不对，就该受到批评。如果是受委屈，要跟领导说清楚。如果自己有错，就要努力纠正。其实，领导是为了工作上的事情对你有些不满，就说几句，你改了就没事了，也许批评你之后，领导也在后悔。
检讨自己，想一想自己工作上有没有过错。如果你在某些方面不够负责，今后就要改变工作态度，认真做好分内的事。如果是缺少经验，处理问题失误，今后遇到难事，就要多请示，多问别人，不要草率行事。有的时候只是自己一时疏忽大意，导致工作失误，自己今后注意了就不会出事。当作一次经验教训未尝不是好事。
走出心理阴影，从新走上工作正轨。其实，领导批评你也是为你好。为了公司或单位利益，本来大家都要齐心协力。不能因为个别人的过失影响到整体利益。所以你要勇敢接受批评，振作起来，迎接新的挑战。批评是为了改进工作方式，提高工作效率和质量。虽然说挨批心里不太舒服。但是，如果把它转化成动力，把工作做好就是一件好事。
改正缺点，争取领导改变对你的看法。人非草木，孰能无情？如果你将来工作态度认真了，工作做得很出色，领导就会表扬你和赏识你的，说不定还会提拔你。一般的说，如果领导批评你好几次了，你还没有改变工作态度，领导就会对你感到失望，很可能就有成见。反过来，如果你改变态度，一反常态，努力工作，就会引起领导注意，然他重新审视你，改变对你的看法。
事在人为，以实际行动证明自己的能力和水平。只要自己肯努力，都有机会展示自己的才能。在单位里，要有较强的上进心，要有拼搏精神。很多提升机会都是自己努力争取里的。年轻的同志要努力学习专业知识，提高工作水平，积累工作经验，善于学习别人的长处，乐于助人，在自己的专业领域有所建树，老同志也不要自暴自弃。要发挥自己的通常，帮助年轻的同志提高业务水平。
尊重上司，经常和领导沟通交流。多与领导沟通，能得到领导的帮助与指导，并在可能的情况下支持你开展工作，你如果有什么好思路，好想法可以领跟导谈谈。这样能使领导了解你的工作能力，给你安排适当的工作，发挥你的才能 。在和领导沟通的过程中，你能深刻了解领导的工作计划与安排，抓住重点，做好每一个环节，完成好任务，这样可以改变领导对你的看法。
首先，你要做的就是反省。然后，要把这种反省在上司面前表现出来。
第一句话也是最好用的一句话——“昨天的事情真的很抱歉。”接着，紧跟上“我会努力在工作中更加谨慎”，甚至是“谢谢您直接指出我的问题，不知道还有没有其他需要改正的地方？”这样道谢的话语，就能使事态好转。道歉时也和平常聊天时一样，“对不起+α”的组合会起到很好的效果。
说不定，前一天训斥过你的上司也在头疼“该说些什么呢”。为了消解彼此的尴尬，应该由你先打开话头。你的再次道歉是对上司的一种反馈，让彼此间的印象不会变差。
这样以后就不会尴尬，不尴尬也就不会太过烦恼了。
