什么是下腰

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#热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗？

若雨繁花开
2021-05-14 · TA获得超过1.6万个赞

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下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。
中文名
下腰
别名
下桥
拼音
xià yāo
类型
武术动作
初学者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成；也可以让别人抱住自己的腰来完成。

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