Question

吃夜宵和熬夜饿着肚子，哪个危害更大？

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Answer 1

引言：年轻人的生活习惯跟老年人是不太一样的，有很多年轻人都特别喜欢吃夜宵或者熬夜，主要是有一些人觉得如果在熬夜的时候饿着肚子还是挺难受的，那么吃夜宵和熬夜饿着肚子，哪个危害更大呢？

吃夜宵的危害更大

因为在熬夜的时候饿着肚子是很正常的现象，毕竟熬夜的时候本来就是应该睡觉的时候，睡觉的情况之下，人们空腹的状态是很平常的，而且空腹的状态更容易让人们进入深度睡眠。所以说在熬夜的时候饿肚子，只不过是因为自己没有及时的进入睡眠状态而导致的，如果能够赶紧睡觉的话，那也不会有什么影响。但是吃夜宵就是不一样的，吃夜宵的话就会摄入过多的食物，这样的话会加重肠胃负担，吃完夜宵之后一般情况下是很难入睡的。自然而然就会导致人们错过了最佳睡眠时间，并且导致了熬夜，而且大多数的夜宵都是烧烤这之类的东西，确实对人体没有任何的营养，吃多了身体还很难消化。所以说吃夜宵相比于熬夜饿肚子来说问题是更大的，千万不要再熬夜的时候因为饿了肚子就吃更多的食物，反而会让自己越来越兴奋。

年轻人要增加自己的自制力

现在的年轻人不太喜欢谈恋爱，总是喜欢自己呆着，但是在这个过程中很容易就会被电子产品所吸引，或者是被网络世界所迷惑，从而降低了自己的自制力。经常会吃一些垃圾食品高热量食品，并且还晚睡晚起，这样的一个生活状态只能说明自己没有一个健康生活的意识。而且自制力太差了，根本就不能改变自己的生活方式，所以才会出现这样糟糕的生活和精神状态。年轻人要为了自己的理想和目标而奋斗，要通过增加自己的自制力，为自己的人生奋斗。

Answer 2

熬夜饿着肚子，熬夜是一件非常伤身体的事情，如果我们在熬夜的时候不吃饭，那么对胃更不好。

Answer 3

我觉得吃夜宵的危害更大，因为这根本不利于我们的身体健康，也根本不利于我们的身体发育，所以我们一定要注意这方面的问题，千万不要给自己带来不必要的麻烦。

Answer 4

熬夜，危害更大。熬夜不管吃不吃夜宵都会对健康带来一定威胁，尽量减少熬夜次数，熬夜可导致肤质变差、内分泌失调，记忆力衰退和免疫力下降，同时会诱发糖尿病、高血压和心源性猝死。在日常生活中难免有加班熬夜时，最合理的做法是吃，但必须吃的健康。进食时间需安排在睡觉前两个小时，让肠胃有足够的时间消化，避免吃影响睡眠质量或引起胃酸倒流的食物。此外夜宵选择也至关重要，应选择容易消化、饱腹感很强的食物如面食或粥类，不能吃刺激性以及含脂肪量过高的食物，食用夜宵量也不能太多，吃三分饱即可。

Answer 5

不管是夜宵还是熬夜饿肚子，对身体似乎都没有太多好处。