Question

三高人群应该吃动物油，还是植物油？为什么呢

Answer 1

三高人群应该吃植物油，因为动物油含有大量饱和脂肪，会加重心血管负担，不利于三高病情恢复。

人的一日三餐都离不开食用油，但生活中的食用油有很多种，它可以分为动物油和植物有两大类，它们都很香，但含有的营养成分各不相同，适合不同的人群食用，三高人群就应该多吃植物油，远离动物油，他们吃植物油有利于病情恢复，吃动物油却会让病情加重。

一、三高人群吃植物油好

1、三高人群在平时生活中多吃些植物油，对身体有好处，现在市场上比较常见的植物油是葵花籽油，橄榄油，大豆油，玉米油和花生油三高人群，特别适合吃橄榄油和葵花籽油以及玉米油，他们应该少吃花生油，因为花生油中比较高，容易加重心血管负担，不利于三高症状恢复。

2、三高人群吃植物油中的橄榄油和葵花籽油以及玉米油，对身体比较好，因为这些植物油中都含有大量不饱和脂肪酸和微量元素，其中亚油酸，亚麻酸等物质的含量都比较高，他们被三高人群的身体吸收后，能净化血液，清理血液中的脂肪和胆固醇，会让三高症状好转，能防止人体因三高而出现其他疾病。

二、三高人群吃动物油对病情恢复不利

三高人群不适合吃动物油，因为动物油是脂肪含量特别高的食用油，和脂肪都是饱和脂肪酸被人体吸收后会加重心血管负担，容易让血压血脂升高，还会导致高血压，高血脂和冠心病，脑梗，心梗等疾病高发，对身体健康极为不利，所以三高人群要远离动物油，在平时生活中健康的人也要少吃动物油，不然会加重心血管负担，让一些慢性病高发，对身体健康不利。