Question

肾虚了吃什么食物补好

Answer 1

1、芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

2、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气

3、豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜

6、羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷

7、猪肾

性平，味咸。唐•孟诜认为猪肾“主人肾虚”。因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

8、淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。

Answer 2

日常生活中有许多食物具有补肾纳气的功效，常见的食物有羊肉、韭菜、山药、核桃、桑葚、枸杞子、干姜等。

羊肉性温热，有补体虚、祛寒冷、温补气血、益肾气、助元阳、益精血等功效，对于肾虚腰痛、阳痿精衰的病人具有良好的调养作用；
韭菜具有补肾、温中行气的功效，对肾虚阳痿的补养具有良效；
山药有益肾气、健脾胃的功效，长期服用可以起到补益脾肾的作用；
核桃味甘、性温，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛等病症；
桑葚有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴，尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、耳鸣者，食之最宜；
枸杞子、干姜同样具有温补肾阳的功效。