为什么脑梗常见于中老年人身上？在生活中该如何预防呢？
导致脑梗的元凶有很多，下列这些欠佳生活习惯是重点。喝酒抽烟：喝酒抽烟这类不良饮食习惯会带来一定的健康隐患，脑梗仅仅其中之一。不论是吸烟或是饮酒可能会影响到血管身心健康，会使血粘度提高，会使血管变硬，会有动脉硬化，会有静脉血栓，从而引起脑梗。不爱运动：成年人不爱运动是没时间，老人不爱运动是不爱主题活动。不论是出于什么原因，那也是导致脑梗的一个风险源。不爱运动便会肥胖症，就会使血液流通速率缓解，便会得静脉血栓。饮食搭配不卫生：假如在日常生活中特别爱吃一些油腻食物，长期吃脂肪率很丰富的食物，便会导致肥胖症，造成血脂高、血糖高，一样也会增加脑梗风险。
脑梗有什么前兆？脑梗尽管看上去比较忽然，但实际上是有一些前兆发生的。了解这个现况，有利于大家及时的发出信号，防止风险过程的产生。脑梗的病症有很多，一开始但是有轻微头疼、头昏，也会有恶心想吐呕吐的症状。人会变得很疲倦，还会特别累，一直有一种睡不好的感觉了。身体会觉得发麻，特别是一侧身体，乃至会对走动，没办法控制平衡。另外就是眼睛视力也会影响到，又突然两眼发黑，看不清东西，过一段时间又恢复过来。
怎样预防脑梗？防止脑梗，越快逐渐就越好，在这件事上并没有年龄要求。要避开脑梗的风险源，纠正欠佳生活习惯，养成良好的生活习惯。控制高血压、血脂和血糖：三高疾病或脑梗相互关系是最紧密的，三高病症群体是脑梗的高危对象。要想防止脑梗就需要保持住血压值、血脂和血糖，真患上三高病症要赶紧医治。科学饮食：在日常生活中要吃得素净一些，不可以吃多了鸡鸭鱼肉，不可以一直吃一些高脂、高能量的食物。经常吃新鲜的水果和水果，多补给蛋白质食物维生素，对我们的身体有益处，可以防止脑梗。
坚持运动：久坐不动成疾不无道理，要想预防传染病就需要开始行动，培养健身运动的好习惯。健身运动可以加快血液循环，可以让血液流通更顺畅，对血管健康有益处。可以防止动脉硬化，防止血栓，从而做到防止脑梗的效果。中老年是脑梗的高发人群，这种群体要重视对脑梗预防。要知道这个疾病，了解它的前兆，掌握它应对策略，掌握它急救方法，那么在脑梗到来时，才不会慌乱了手脚，才能更好的解决，不会产生的死亡严重危害。
