Question

如何改善男性生育能力效果更好？

Answer 1

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Answer 2

提升男性的生育能力的方法如下：
1.合理膳食，男性在日常应多食用含有锌、镁等元素的食物，能够有效地提升精子的质量与数量，从而提升男性的生育能力。
2.坚持运动，男性每天应坚持身体锻炼，持之以恒，能够增强体质与免疫力，也有助于提升性能力以及精子的质量。
3.规律的性生活，一定要保持规律的性生活，性生活的次亮漏州数不要搜困过于频繁，也不要进行手淫，在备孕期时，应计算好女性的排卵日期，在女性排卵日进行敬蔽同房，会提升女性的受孕几率。