Question

吃外卖的危害

Answer 1

吃外卖的危害如下：
1、摄入热量超标，导致发胖为了让色香味俱全，外卖用油量通常比较多，长期吃会使人体摄入热量超标，最后会越来越胖。
2、添加调料过多，加重负担绝大部分外卖中都会添加很多盐油酱醋等调味料，纵然饭菜更加鲜美，但是往往会加重人体肠胃、肝脏负担。
3、外卖菜品单一，导致营养不良点外卖时，人们往往习惯性点一家外卖，或者由于外卖菜品单一，导致人体摄入的各类营养成分不均衡，最终出现营养不良的情况。
4、卫生条件差，消化不良。很多外卖商家卫生条件不过关，而且饭盒、筷子等餐具也没有保证，如果还不注重食物卫生，就会引发人体腹泻、恶心等不适消化系统反应。

Answer 2

1、外卖盒子严重致癌。

外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。

2、食材品种不够丰富，总是大米、白面做主食，土豆、圆白菜、大白菜等少数便宜蔬菜。

3、缺少营养且不卫生。

商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。

4、环境破外和污染。

外卖盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生态，树越来越少，土地沙漠化。环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁，可想而知，看似方便的外卖，却没有一点好处。

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扩展资料：

吃外卖才健康方式：

1、主食多选米饭、馒头。

油饼、炒粉、炒饭??这些花样繁多的主食是人们常点的外卖，高油、高盐或高糖，它们往往具备其中一到两个特点。由于外卖菜肴难免油多盐多糖多，因此主食选择上，尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。

2、中餐、洋快餐小吃合理分配。

一般来说，很多中餐店具备相对健康的食物选择，比如凉拌菜、白灼菜等放油较少的菜，小米粥、玉米糊等五谷杂粮，豆浆、茶水等无糖饮料。而洋快餐中往往油炸食品、精白米面主食、甜饮料多一些，合理选择。

参考资料来源：/sn.people.com.cn/n2/2017/0627/c378309-30386487.html"target="_blank"title="人民网-上班族伤不起天天吃外卖危害竟然那么大">人民网-上班族伤不起天天吃外卖危害竟然那么大

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