Question

22岁每天晚上失眠多梦正常吗？

Answer 1

每天失眠多梦是不正常的，经常失眠多梦会导致身体及大脑得不到合理休息，在白天的工作与学习中可能会出现头晕、乏力、嗜睡等症状，从而对工作和学习造成不良影响。

失眠多梦通常为多种因素引起，比如环境因素、心理因素、疾病因素等。如果为环境因素导致，应当对周围的环境进行调整，更换舒适的被褥，消除周围的噪音，调整室内光线。

如果为心理因素导致，应当调整心理状态，减轻心理压力。如果存在具体疾病，应当针对原发病进行合理的治疗。

Answer 2

做梦属于常见的睡眠现象，引起做梦的原因分为内源性和外源性因素。但是睡眠时常常做梦会影响睡眠质量，而且导致身体有其他不适感，引起多梦的原因有哪些。
为什么晚上睡觉总是多梦？
1、患有疾病
当身体某部位疼痛、消化不良或者持续性发热可导致做噩梦且多梦。当患有支气管炎和哮喘时会因为胸口闷痛而做噩梦。另外睡觉前吃过饱直接入睡的话，胃肠道一直处于工作状态，对大脑带来刺激而引起做梦。
2、忧虑过度或者身体中有寄生虫
一般过度焦虑的人会出现做梦，过分关注自身健康，可增加梦感，同时也增加对健康担心，对失眠有恐惧心理，慢慢进入恶性循环状态。另外，当身体中有寄生虫时睡眠过程中会不停的磨牙且做噩梦。
3、视觉受到刺激或者膀胱过度充盈
所接触的事物和人常常进入梦境中，尤其受到强烈刺激时比如遭受过惊吓或折磨，可经常做噩梦。另外膀胱过度充盈也会引起做梦，在睡梦过程中会出现找厕所的情况。
4、外源因素
受到外界刺激会引起的做梦，若是睡眠环境过于嘈杂、强烈光线对眼睛带来刺激、周围有严重的臭味、睡觉的时候蹬被子、蒙着头睡觉或者盖着被子太重等，会引起做梦。另外若是左侧卧的话，因为左肋受到压力影响心脏跳动，容易做气喘或胸闷的梦。

Answer 3

不正常，可以试试中医治疗