火龙果是凉性的水果吗
火龙果是凉性的水果吗
火龙果是凉性的水果吗？火龙果是很常见的水果，这是一种无污染的老少皆宜的高营养绿色热带水果，有改善黑色素淤积、防止便秘的功效，下面分享火龙果是凉性的水果吗，一起看下吧。
火龙果是凉性的水果吗1
火龙果是凉性的。火龙果果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时也是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者不宜食用火龙果。
火龙果的功效与作用
1、排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
2、预防贫血和血管硬化
火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。
3、抗癌
火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康细胞癌变，抑制癌细胞增殖，还能防止血管硬化，预防心血管疾病及老年痴呆症。
4、预防便秘
火龙果所含有的.膳食纤维非常丰富，除了这种纤维，它果实里面的黑籽也能帮助肠胃蠕动，改善肠胃的功能，对治疗便秘有一定的作用。
5、美白减肥
火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。
火龙果是凉性的水果吗2
火龙果是凉性还是热性
属于仙人掌科的火龙果出自热带雨林属于热带水果，但它却是凉性水果，身体虚冷、脾胃虚寒的寒性体质的人不应多吃。
火龙果多产于哥斯达黎加、危地马拉、哥伦比亚、越南、泰国和中国台湾、海南、广东、云南等热带亚热带地区。它天性喜光耐阴，火龙果能在0-40℃的温度中生存，生长的最适温度为25-35℃，如果在在温暖湿润、光线充足的环境里就能够迅速生长。
什么是凉性水果
中医认为食物有寒、凉、温、热等不同的性质，他们将其称为“四性”或“四气”。而凉性水果指的就是性寒的水果，比如香瓜、西瓜等。夏天的水果多属于寒凉性，有解燥热的功效，但不能多吃，多吃会对身体有害，如各种梨类和瓜类水果。
一般来说，实热体质的人夏天人体代谢旺盛，交感神经占优势，常出现脸色通红、口干舌燥、出汗多、易烦躁等现象，这时候，属于实热体质的人群就可以适当的多食用一些寒凉性的水果。
火龙果的功效
1、美白瘦身。火龙果中含有大量能够美白皮肤的维生素C和能减肥、润肠、降血糖、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
2、排毒护胃。火龙果中含有一种一般水果中较少有的植物性白蛋白，白蛋白进入人体后会自动与人体内的重金属离子结合，避免肠道吸收并通过排泄系统排出体外。
3、预防贫血。火龙果中含有比一般水果要高的铁元素，铁是制造血红蛋白和其他铁质物质不可缺少的元素，经常食用火龙果，摄入适量的铁元素还可以起到预防贫血的作用，
4、防止血管硬化。火龙果中含有含量较高的高浓度天然色素花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能够有效的防止血管硬化从而阻止心脏病发作和由血凝块形成引起的脑中风。
火龙果的适用人群
火龙果是一种无污染的老少皆宜的高营养绿色热带水果，有改善黑色素淤积、防止便秘、预防贫血的功效，除了过敏体质的孕妇以外，其他孕妇均可适量食用火龙果。将火龙果与苹果、香蕉等水果搭配磨碎后可以适量的给宝宝食用。火龙果可以防止便秘还有一定的催奶作用，哺乳期的妈妈也可以适当食用。
