晚上十二点你睡觉吗?

 我来答
喜马拉雅山上的兔子
高能答主

2022-12-04 · 专注影视剧片段,喜欢的一起看
喜马拉雅山上的兔子
采纳数:530 获赞数:1236

向TA提问 私信TA
展开全部
肯定要睡觉的。
人体正常的睡搏中眠时间,是在晚上11点到2点之间,这期间是人身体最佳的深睡眠时间,如果超过这个时间睡觉,就是熬夜。长时间熬夜会打乱人体的生物钟,熬夜对人体是有害的,熬夜会带来下面的伤害。

1、皮肤变差,加速衰老

经常熬夜的人,休息不好,会直接伤害到肤质。长时间熬夜会导致内分泌紊乱,内分泌紊乱还会导致粉刺和黑头滋生,甚至爆痘痘,皮肤会变差。熬夜会影响人体内分泌,还会直接影响到代谢问题,代谢缓笑埋慢,加速衰老,衰老速度快的人,皮肤的状态也不好,所以经常熬夜的人看起来会比同龄人苍老一些。

2、熬夜导致发胖

经常熬夜,会刺激人体的食欲,让人的食欲增加,睡得晚,身体会需基升山要食物补充,饮食增加,自然会变胖。睡觉会变瘦,因为身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”,让人在睡眠的时候轻松瘦身,而长期熬夜会使身体的瘦激素减少,自然容易变胖。
帐号已注销
2022-12-04 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:454
采纳率:29%
帮助的人:12.8万
展开全部
睡觉,正常睡眠21:00-7:00,人最少要睡8小时
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式