Question

如何保持精神饱满？

Answer 1

.正常吃饭：
只要身体正常，就没有必要大吃大喝，给自己的身体增加负担，造成身体的压力，人的体能是均衡的，若是吃的太多，很多时候体力和精神全消耗的身体上可能你的精力就显得少了，大家知道小孩子如果疼痛后哭过躺在床上一会就睡着了。所以精力不能分支。

2.每日晚上热水澡：
每天养成个习惯，热水澡可以让你全身放松，有助于睡眠，这个时候就是养精蓄锐的时候。

3.不养成在床上玩手机的习惯：
晚上在床上玩手机的话会浪费你的精力，打个比方：自来水长时间在一处漏水的话，那么当真正开水龙头的时候水压绝对不是最大的。

4.洗澡前有必要全身心的活动你的身体：
当你的身体彻底的消耗体能才能彻底的放松。就像电池蓄电一样，一直充不好，电耗不完，也不能充多少。所以精力要紧。

5.睡觉时试着全身放松：
睡觉时全身放松一般都能做好梦，若是不放松 或把手放在胸口 很容易梦魇。
只有你放松了 身体和大脑才能得到充分的休息。

Answer 2

也许每个人都有不同的方式让自己精神饱满的面对人生？
以下是我的方式，供你参考：
1，热爱生活，有正确的人生远景规划和明确的奋斗目标；
2，热爱自己所从事的事业，并且有计划的工作安排；
3，充满爱心，真诚待人，宽容感恩，助人为乐；
4，保持良好的生活规律，坚持运动，有张有驰，心情舒畅；
5，不屈不挠，自信自强，保持良好的心态去迎接每一天的阳光！