Question

向认识多年的女生表白后被拒绝，怎么接受这个事实？

Answer 1

你好。
当未经过刻意训练，被拒绝时，确会存在失落，更甚者，还自我怀疑和否定……
自己静下来后，需要确定目标。
是作出改变，再次追求？（因你说双方互有好感，不知是否存在误会或其他问题障碍，需要积极沟通解决）
还是到此为止，道声再见，画上句号？
若是已然结束，对这样的情况，我有以下分享：
☆我们需要尊重☆
——尊重对方
首先要知道，我们可以发出邀请（表白），这是我们的权利。对方可以接受，也可以拒绝，那是对方的权利，是我们需要尊重的部分。
当我们有了足够的尊重时，才会有更多的接纳和包容。
很多时候，当事情的发生并不能如我所愿，我便有情绪，是因为潜意识有一个隐藏着的念头，觉得“只有我认为的、想要的才是对的好的”。
但事实未必是这样，世界更没给我们去控制他人的权利，对于差异，我们需要学会坦然、敞开的尊重。不仅是这一件事，对于其他，也是一样。
——尊重自己
我的生命有很多的部分。
对于自己，我有“不好”的部分，也有“好”的部分，还有其他无法定义的部分……其实没有对错，都是我，是这些不同的面，成为了独一无二的我。一次的结果呈现，不代表所有，一面的呈现，也不表示整体。
对于对方，自己除了追求者的角色，还有朋友的角色，不能成为情侣，也不至于成为敌人吧。
除了和对方有关系，我还和很多人有关系，父母、亲友……他们也爱着自己，自己也需要去爱护他们。
现在已经拥有的关系、身边的人……未来还有更多的人等着我们去遇见……在那之前，我们要准备好自己，才能去迎接，才接得住。
☆从经历中学习☆
既然发生了，不论结局，其中总有我们可以学到的东西，我们会意识到什么样的思维和行为是有效的，什么是无效的……此刻，正是提升和突破自己的好机会。
每一个情绪背后都有一个正面的动机，只是看行为是否有效，找到那个正面动机是什么动机，看看那个令自己和周遭不舒服的、不能实现动机的无效的行为，是被怎样的信念影响着，然后修正那个无效信念。信念的改变，可以提升自己的力量。
人生还在继续，只是这次的感情付出需要画上句号，再跟这份感情付出郑重说再见后，是否需要学习一下，如何高效恋爱，可以开始思考……
☆任何打不倒我的，都会使我更强大☆
以后，可以先确定自己所喜欢的另一半是怎样的，列出底线。若是碰到，依然追求，带着这次经历后的强大内心和所学经验提升，我想你会更坦然，只要自己尽力，结果无憾。
愿安