Question

凉性水果有哪些

Answer 1

问：凉性水果有哪些

答：常见的寒凉性水果有火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜(哈密瓜、香瓜等)、柿子、椰汁、桑椹、苹果等。中医认为，食物属性皆有“四气”，即食物寒、热、温、凉四种不同的性质。通常所说的寒性水果，是指热量密度低，富含纤维，但脂肪、糖分都较少的水果，适合热性体质者。中医讲究阴阳平衡，人应根据自己的体质选择合适的水果。多吃寒凉之性的水果，可能会影响胃肠蠕动功能，进而导致消化不良，因此，胃肠功能不好的老人和小孩要适量食用。