青春期如何控制自己的情绪？
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你好，青春期是一个人一生当中情绪最敏感的时候，由于社会阅历少，认知不全面，遇到事情情绪容易发生波动，都属于正常现象。对人对事对自己尽量宽容，遇到事情不要钻牛角尖。多与人打交道，随着年龄社会阅历增加，会自行好转。
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情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
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多去发展自己的兴趣与爱好，别老待着，拓展视野开阔胸襟，希望能帮到你
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多参加一些体育活动
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适当发泄
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