Question

治疗失眠的方法有哪些？

Answer 1

治疗失眠的好方法，你居然还不知道？

Answer 2

大部分人的失眠是人在感觉到压力、刺激、兴奋、焦虑时或者睡眠规律改变时产生的。可以在平日多调解一下，像是保持心情舒畅，多运动，多晒晒太阳，养成规律的生活习惯等，也可以试一下安全有效的保健产品安美宁，它的效果不错哦，希望我的回答能够帮助到你。

Answer 3

很认真很认真地看书。。不过好学分子会越看越精神的。。最好是在傍晚的时候做一两个小时的户外运动，睡觉前可以喝点红酒（个人认为比热牛奶有效）
什么催眠作用的药就别用了~日子久了估计是因为产生抗体的关系~也基本上没用的。。

Answer 4

失眠被子：研究人员认为，加重被毯之所以能够缓解失眠，可能是由于其作为一种深层压力刺（DPS）施加到全身，从而刺激触觉和肌肉、关节的感觉

Answer 5