青少年一天需要多少热量，一日三餐如何吃不
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男性 11-17岁 体重(公斤) × 105 = 基本热量（千焦耳）
女性 11-17岁 体重(公闷胡斤) × 84 = 基本热量（千唤轿焦耳）
1卡=1卡路蚂链拦里=4.186焦耳；
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046。
女性 11-17岁 体重(公闷胡斤) × 84 = 基本热量（千唤轿焦耳）
1卡=1卡路蚂链拦里=4.186焦耳；
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046。
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