Question

我得了抑郁症了，晚上老是睡不着。怎么治疗？

我晚上老是睡不着，要不就是早早的醒来，不能入睡，还伴有胸闷，白天一天没有精神，对什么也没兴趣。我在网上查了我可能是得了抑郁症了，请问怎么治疗？

Answer 1

　　您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

　　抑郁性神经症有哪些临床表现?
　　(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
　　(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
　　(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
　　(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

Answer 2

首先告诉你不要胡思乱想。根据你的情况来看，是属于失眠带来的一系列反应。失眠也是会造成身体上的不适的，不要太过担心。不知道你是不是有什么烦心事呢？或者是工作压力大啊？情绪的高度紧张都会造成失眠产生。建议你注意生活中的一些调理工作。可以在睡前喝点红酒或者是喝杯牛奶。多吃些水果，平时多培养些兴趣爱好，多喝朋友谈谈心，参加一些活动。另外你还可以参考一下“石家庄蓝天医院失眠治疗中心”，这上面介绍了许多有关失眠的防止方法。最重要的是一定要保持平和的心态，这是治疗失眠的关键。
祝你早日摆脱失眠的困扰。

Answer 3

复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗

Answer 4

在当地医院的精神科去看看,开药服后一到二星期就有效果,看病情重轻,可能服药半年至一年,或许更长时间,请遵医嘱.

Answer 5

失眠往往处于一种不良的心境之中，并未是抑郁症了，我们要从自我分析心情与影响生活动力的原因找出影响睡眠的心理活动。如果因为不满足情感受压抑，如不能及时纠正，走向阳光心理，人就会处于这种恶劣的心境之中，当某一种信息受锁定就会发生强迫性的思维，大脑皮质就会受其影响，易疲劳易亢奋。无论是忧郁情绪或者就算是抑郁症了，塑造生活的动力源是走向健康的保证。