Question

身体负重有什么好处和坏处

我的双脚上负重共12斤 平时也不带着它跑步 做剧烈运动什么的 就是上班下班时带着走路 摘下来时脚会很轻 不知道这对身体有没有什么好处和坏处
那怎样算是重量合适 反正我负重的重量 我不觉的重和累 像平常一样 那样就好吗

Answer 1

如果重量合适，就能锻炼身体，要是太重了，就会拖垮身体，宁可轻了，也别重了，因为身体好坏不光取决于锻炼

Answer 2

如果重量大，可以锻炼身体。