Question

打篮球怎么增加跳起来的稳定性和投篮的稳定性

打篮球怎么增加跳起来的稳定性和投篮的稳定性，我弹跳还可以滞空也行，后卫位置，投篮经常打到框上不近....突破也不太好...所以打球有点垃圾.。朋友们别复制指点下我基础不算是非常好，给我些建议吧。谢谢。

Answer 1

投篮是要练出来的，一定要多投，总打到篮筐有可能是你投篮的弧度太低了，出手的弧度调高一些，还有就是锻炼腹肌和腰部力量，这样可以增加你跳起时的稳定性、、、、

Answer 2

投篮不一定要滞空的，可能你太追求滞空的感觉了，投篮时全身协调在一起的动作，从脚伤发力，之后腰腹力量，之后手臂，手腕，手指，这是一个连贯的动作 个人认为，滞空的话 动作脱节，不可能太准的，你看看NBA的三分射手,投篮多简单，跳的也不高，就是动作连贯，所以节奏感强 ，所以命中率高。
你突破不行？还敢说自己是后卫？再说了，后卫除了突破之外还需要有良好的视野，传球， 带动队伍的进攻，寻找队伍的节奏，该慢的时候慢，该快的时候快
后卫个人认为是最难打的位置。打篮球不一定要让你得分，看作用吧，希望你在传球，助攻这一块有所领悟，至于你的进攻能力，我认为很难提升，好的后卫很抢手的，以前的我们队的后卫，投篮不准，但是速度很快，视野很好，所以每场的助攻都是最多，总是能在最合适的时候把球传给合适的人。

Answer 3

加强腰腹力量的练习，注意跳投的发力顺序，先无球做起跳投篮动作，体会发力，再做有球练习，注意起跳前姿势，以及起跳后重心的控制。
多进行投篮练习，慢慢培养手感。
上篮，要注意一大二小三起跳的原则，收秋姿势要正确，起跳要稳，重心要控制好，在起跳至最高点再拨球出手，出手要柔和。进行一些计时上篮的练习。慢慢就会有所提高。

Answer 4

练下腰力吧！这样会增加你的稳定性。还有跳投要到最高点才出手，

Answer 5

多投 多被虐 吸取经验 熟悉球性 技术自然而然就上去了