Question

吃什么食物可以增加人体的免疫力？

那些水果蔬菜吃了会增加人体的免疫力？

Answer 1

人吃五谷杂粮难免会生病，但是只要营养均衡，不挑食不偏食，就会清气上升浊气下降，每日定时五谷轮回。水果有益却不能当饭，细粮好吃也不能多食，粗细搭配，水果蔬菜米面粗粮都合理摄入。酸甜苦咸各入脏器，肝喜酸，脾喜甜，心喜苦，肾喜咸，但是却过犹不及。提高免疫力，还是重视人体自我免疫力，否则即使每天啃人参，也只是上火而没作用。一些过分炒作的如三七，黄芪，石斛等等，虽然有健体作用，但却是药材，有此方面病症的人吃了会受益，但是健康人常吃未此消受得起。所以合理膳食，什么都吃，什么都不挑，就是最好的。我姥爷94岁了，头脑清晰，身体康健除了耳朵背些，跟他不挑食不贪食有很大关系。

Answer 2

番茄：番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。

Answer 3

花生，大豆等豆类食品，胡萝卜，西红柿等蔬菜健康又补充维生素，粗粮有利于消化改变膳食纤维，蜂蜜水，大蒜抗感染细菌，最重要的是多喝白开水健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。 但2500ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。

Answer 4

吃胡萝卜，牛肉、牛奶，老母鸡汤、喝蜂蜜水！好多食物都能提高免疫力、查一下百度或咨询一下中医！

Answer 5

都可以增加人体的免疫力，都要有个度，比如说牛奶，你一直喝也不行，是吧！所以说，都可以增加人体的免疫力！只是多和少的问题！凡事都要有个度！只要你能节制自己，那么你一定会是长命百岁的！