716个回答
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条件允许的话，你可以吃点虫草、燕窝一类的滋补品。
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苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等含维生素多的食物
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要均衡营养，肉类，蔬菜，水果都不可或缺。富含维生素C的柠檬，百香果。西兰花等都可提高免疫力。还要加强锻炼！
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没有绝对的，食材只要利用得当都可以达到增强免疫力的效果，关键看你怎么吃，何时吃，多少的量，食物吃进去还要能被身体合理吸收才是关键。
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多吃含有维生素c的东西。比如胡萝卜，苹果
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