Question

青春期男生从180斤瘦到134斤

Answer 1

这绝非不可能，如果有毅力，再肥都能变瘦。

而千万别草率使用减肥药，肥胖是一个人的生活习惯、
饮食习惯所造成的，所以，得D病用医治C病的药，有没有用呢？
没用，有用？那都是治标不治本，还是会肥胖回来，可能还有后遗症。

而如果我们能够自己改善自己生活习惯和饮食习惯不正确的地方，
我们就能够通过自然的方式来减肥。自然这也不可急躁，
慢慢来，肥胖都是慢慢肥的，没理由随便改几天就能瘦回来的。

1：运动，不要激烈，不要过松，只要您有活动四肢就好
2：多喝水，1天最少2公升，有助于排毒，减肥就容易点了
3：少吃（最好别吃肉）。现在不吃肉类食品已经变成一种社会风气了，也很科学。
因为现在养畜业给的饲料，化学饲料，长肉剂，以前3个月现在4星期甚至更快变成食物了，
吃了，对身体伤害大，如果还有长肉剂，这更加促使人变得肥胖，而且还会肥胖得不逻辑。

4：少吃煎炸爆炒的食物，就同等于少摄取脂肪，多吃蔬菜水果燃烧脂肪。
且蔬菜水果内含有的营养，基本上在肉类能够摄取到的也有，更安全。

5：睡眠，尽可能调节在11点能够熟睡，晚上10点~早上7点有个环节是排毒的
6：不能有太大的压力和负面情绪。信心也是成功的关键。
一个人不相信自己的人，努力也是事倍功半。

7：不要对着电脑、手机、平板电脑、电视太久，这样可能会使您忘记了去活动身躯。

如果您还有疑问，可以追问我，希望能够帮助您！

Answer 2

这绝对是可以做到的，加油吧！

Answer 3

每天坚持跑步！