Question

一周快速减肥方法瘦下来吗？

XCF

作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用，才能产生瘦身效果，但是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。
其实最容易瘦的就是节食，但不要过度，要注意排毒。早上起床空腹可以喝蜂蜜水（用凉开水），可以帮助便秘的人，有效排出体内毒素。
节食减肥：两天，第一天置吃苹果，两斤左右，其他什么都不吃包括水，第二天只喝牛奶，一升脱脂牛奶，其他的也不吃
运动：做仰卧起做。
下午五点到七点是肾排毒的最佳时期，三点到五点.
另外要配合网站：http://www.lsspz.com/ 帮助减肥，从个人身体体质出发，改善内环境，消脂塑身，保持完美身形，减肥不伤身。
FD

Answer 1

一周的话，吃减肥药吧。但是伤身。
建议运动，节食。

1.不建议吃减肥药，会反弹。
2.建议运动，我试过原地跑步，每天2个小时，一个月减了8斤。
3.我朋友用一个方法，不吃米饭，三口青菜一口肉这样循环。吃七分饱。一个月减了6斤。
请采纳答案，支持我一下。

Answer 2

一周快速减肥就是所谓的苹果牛奶减肥法，还有过度大量运动的方法，这都是不健康的，不提倡。

健康减肥法
第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。但营养不要过于单一。
第二：不熬夜，要有早睡早起的习惯。
第三：每天跑步一小时，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
第四：可以做一些减肥操。
第五：多喝水增加饱足感，水分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;嘴馋时，也可以通过喝水来分散对饥饿的注意力。如 果实在不喜欢喝水，一些无热量饮料、无糖饮料可以作为替代品，不要吃夜宵，吃甜食，多喝水。